Ontspannende hatha yoga en stoelyoga lessen.
Je hoeft voor yoga niet soepel te zijn of perfect fit. Met yoga breng je lichaam en geest in balans vanuit je eigen aard. Tijdens de yogalessen wordt er rekening gehouden met de mogelijkheden en beperkingen van de deelnemers. De focus ligt op het herstellen van het contact met het lichaam, je eigen grenzen ontdekken en accepteren, de aandacht naar binnen leren brengen, leren voelen welk effect de oefeningen hebben op je lichaam en mentaal. Iedereen kan dus starten, op welke leeftijd dan ook.
Docente: Natasja Smeets-Hendriks gediplomeerd yogadocente (500 uur) en Docent praktijk, Vormingsinstituut voor Yogadocenten te Zolder (B)
Maandag: 18.45 -19.45* uur en 20.00 - 21.00 uur (corneliushuis)
Woensdag: 18.30 - 19.30 uur en 19.45 - 20.45 uur (corneliushuis)
Vrijdag: 18.30 - 19.30 (Hoensbroek)
*maandag stoelyoga
sportinheerlen.nl is een samenwerking van Gemeente Heerlen, Heel Heerlen Beweegt en alle Heerlense sportaanbieders.
